Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 45,05g | Prot: 124,18g | Carb: 125,10g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Greenbox Каша Овсяная на Кокосовом Молоке с Бананом и Какао, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Pranzo: Масло Гхи, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Barilla Макароны Girandole, Зеленый Перец, Куриное Филе, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Вологодское Молоко 1,5%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Минская Марка Сливки 10%, Молочно-кофейный десерт. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Di più...
|
|
1357 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena_kor06
|