Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 45,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 44,96g | Prot: 130,28g | Carb: 111,04g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão de Forma, Betânia Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Betânia Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Bimbo Rap10 Fit, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Di più...
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3459 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuelfagundes
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