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lemak 27.5%, masa otot 35.3%, lemak perut 3%, sistem metabolisme 28th.
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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900 kcal
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Gras: 25,02g | Prot: 54,76g | Carb: 124,70g.
Colazione: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Bakpao, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Tahu Bulat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge. Cena: Jambu Air, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Buah Naga, Susu Kedelai. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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