Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
75 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1008 kcal
|
Gras: 38,91g | Prot: 62,46g | Carb: 101,64g.
Colazione: SPAR Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Корица, Яблоко Антоновка, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Pranzo: Котлета Рыбная, Картошка Вареная, CoffeeBon Уха по-Фински . Cena: Яичный Белок, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Шоколадница Латте. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|