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Após corrida na esteira
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86 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2476 kcal
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Gras: 82,64g | Prot: 110,99g | Carb: 315,18g.
Colazione: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Banana Prata. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Molho Bolonhesa, Massa Leve Capeletti de Carne. Dopo Pranzo: Eskimó Picolé Skimo , Elma Chips Doritos Wasabi. Spuntino Pomeridiano: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nutrata Creatina. Cena: Skol Puro Malte, Molho Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 22 minuti, Corsa - 13 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristhiane Nadai
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