Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2022
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 44,41g | Prot: 77,38g | Carb: 150,14g.
Colazione: Банан, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай. Pranzo: Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Яблоко, Петелинка Куриные Сердечки. Cena: Кофе с Молоком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Altro: Яйцо, Кешью, Банан, Красные Помидоры. Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Escursionismo - 1 ora, Kickboxing - 2 ore, Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofkinna_
|