Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 56,01g | Prot: 95,91g | Carb: 163,17g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral . Pranzo: Salada de Acelga, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Coentro, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: McDonald's Casquinha Baunilha, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Vitamina de Abacate. Di più...
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2907 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Glúteos/inferiores - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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