Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2014
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 27,38g | Prot: 139,05g | Carb: 69,67g.
Colazione: Mlekovita Kefir, Blackberries, Now Foods Omega-3. Pranzo: Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, dawtona kraut with carrot, Garlic, Vinegar. Cena: Tesco Crunchy Carrots, Tesco Tuna Flakes, Asda Celery Sticks, Mushrooms, dawtona kraut with carrot. Snacks/Altro: Boiled Egg, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Now Foods Omega-3. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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