|
Komende week is de afronding met begeleiding. Dan doen we het zelf weer maar ik heb de draai wel weer te pakken😁
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 54,28g | Prot: 86,58g | Carb: 70,23g.
Colazione: Bosvruchten Minder Zoet Jam, Hazelnoot Chocoladepasta, Peanut Butter Original, Crisp Bread Knäckebröd. Pranzo: Kaneel, Pink Lady Appels, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, We Care Crunchy Muesli, Tortilla’S/Wrap, Yoghurt, Feta, Hardgekookt Ei, Gemengde Salade, Jumbo Gerookte Zalm. Cena: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, We Care Crunchy Muesli, AH Bieslook, Peterselie, Gemengde Salade, Yoghurt, Hardgekookt Ei, Jumbo Filet Americain Naturel, Feeling Ok Croissant. Snacks/Altro: Speculaas/ Spéculoos. Di più...
|
|
1743 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|