Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1881 kcal
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Gras: 65,56g | Prot: 186,30g | Carb: 137,34g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Presunto, Philadelphia Philadelphia Light, Pão Branco. Pranzo: Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas Pretas. Cena: Batatas Fritas, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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