Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2022
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 65,63g | Prot: 108,32g | Carb: 104,06g.
Colazione: Американо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шпинат. Pranzo: Дижонская Горчица, Комо Сыр Российский , Томатный Соус, Американо, Шпинат, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Оливковое Масло. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Scitec Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @kalashnikov333 Змінюю харчові звички без дієт
|