Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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905 kcal
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Gras: 38,23g | Prot: 51,28g | Carb: 88,02g.
Colazione: Totole Kaldu Jamur, Black Pepper , Salt , Oyster Sauce , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Nuggets, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quail Egg , Tempeh (Cooked) . Pranzo: Potato French Fries, Chicken Nuggets, Indomaret Keripik Tempe, Indomaret Keripik Usus, Nasi Putih, Tomatoes. Di più...
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1584 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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