Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 51,96g | Prot: 59,26g | Carb: 131,96g.
Colazione: So Nice Sosis Bakar, Selada, Kentang Rebus, Tahu Kukus. Pranzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Susu Kental Manis, Alpukat, House Of Organix Black Chia Seeds. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Jalan 7,2km - 2 ore e 18 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ajengcahya
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