Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 78,25g | Prot: 138,25g | Carb: 153,73g.
Colazione: Калачи Усачи Хлеб Дарницкий, FitnesShock Батончик Coconut , Окей Груша Конференс, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Банан, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Брауни из Кабачка, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Snacks/Altro: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ne Moloko Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|