|
за 5 дней ушел 1 кг. жаль, что приходится себя контролировать. не получается у меня на вольном питании не поправляться.
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 42,50g | Prot: 52,53g | Carb: 156,35g.
Colazione: Ашан Яблоко Ред Чиф, Кофе (Эспрессо), Ашан Яблоко Ред Чиф. Pranzo: Арахис, Магнит Слива, Магнит Слива. Cena: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Altro: Магнит Слива, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Яблоко Ред Чиф, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Кофе (Эспрессо), Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Магнит Слива. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|