|
anam bi yerde biseyler bi yanlislikla oldu duzelticez bu fazla 43/45 arasi daha saglikliydik
|
47,5 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 65,56g | Prot: 58,58g | Carb: 151,36g.
Colazione: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta. Pranzo: Fındık, Ceviz, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kuru Erik. Cena: Talaş Böreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pırasa Yemeği, Nimet Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Ülker Çizi Zeytinyağlı ve Kekikli Peynirli Kraker, Üzüm, Şeftali, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Granola. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|