|
Täytyisi muistaa syödä se 4. lämmin ruoka 😅
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3189 kcal
|
Gras: 71,35g | Prot: 214,03g | Carb: 414,89g.
Colazione: Kotimaista Kevytjuustoraaste, Pitsapohja, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Myllärin Murotyynyt Kaura-Banaani, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Rahka. Pranzo: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaura-Omenapaistos, Ingman Vanilja Jäätelö, Uunilohi, Atria Porkkanalaatikko, Äitin lihapullat. Cena: Pirkka Kevyt Kermaviili, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Kotimaista Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Huhtahyvät Lihahyytelö, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%. Snacks/Altro: Pizzapohja, Banaanit, Risella Puuroriisi, Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|