Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2014
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3143 kcal
|
Gras: 96,17g | Prot: 168,15g | Carb: 425,92g.
Colazione: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Peas and Carrots, Plain Yogurt, Chi-Chi's Taco Meat, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Tortilla Corn Chips. Cena: Plain Yogurt, Chi-Chi's Taco Meat, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Monster Beverage Khaos Energy Drink, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Snacks/Altro: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Di più...
|
|
2358 kcal
|
Esercizio:
Strength Training (Chest) - 1 ora e 10 minuti, Living - 18 ore, Dormire - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di warrenjrose
|