Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1754 kcal
|
Gras: 59,28g | Prot: 127,20g | Carb: 158,01g.
Colazione: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Pranzo: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Перекресток Чиабатта. Snacks/Altro: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|