Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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108,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 44,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 114,98g | Carb: 297,23g.
Colazione: Pisang Kepok, Buah Anggur, Telur Rebus. Pranzo: Nasi Putih, Gloria Abon Ayam, Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Cena: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih, Kacang Polong. Snacks/Altro: Mangga, Tahu Goreng, Keripik Pisang, Telur Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Di più...
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3104 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Audry D
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