Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 37,01g | Prot: 64,28g | Carb: 149,28g.
Cena: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Pare, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Wortel, Kubis, Telur Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Beorganik Chia Seed, Carrefour Kencur, Jeruk Keprok, Madu, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Edamame, Bengkoang. Di più...
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1615 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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