Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 64,11g | Prot: 88,34g | Carb: 120,89g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Aveia em Flocos, Café (Infusão), Mamão Papaia. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nugali Chocolate Ao Leite, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Mozzarella de Búfala, Crepioca. Snacks/Altro: Yoki Pipoca Bacon, Haoma Chocolate Branco Recheio Avelã, Banana Prata. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Tabata - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deborapitta
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