Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 112,48g | Prot: 61,62g | Carb: 44,13g.
Colazione: Coffee with Milk, Spring Meadow Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries, Strawberries. Pranzo: Green Leaf Lettuce, Knorr Creamy Blue Cheese Salad Dressing, Smoked Beef Sausage with Cheese, Rocket, Green Peppers , Clover Feta Black Pepper, Spinach , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Cena: Onions , Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles, Green Peppers , Cape Point Seafood Mix, Mushrooms , PnP Fresh Cream. Snacks/Altro: Double D Sugar Free Sweets, PnP Smooth Plain Cottage Cheese, Celery , Cucumber (with Peel) . Di più...
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234 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 21 minuti, Apple Health - 23 ore e 39 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di @melgilder
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