Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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138,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 34,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1881 kcal
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Gras: 63,56g | Prot: 192,02g | Carb: 140,84g.
Colazione: Mentos Gum, Orgain Organic Protein Peppermint Hot Cocoa, The New Primal Spicy Beef Stick, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick. Pranzo: Simply Nature Quinoa & Brown Rice, Kroger Green Bell Pepper, Baby Spinach, Mushrooms , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Simply Nature Quinoa & Brown Rice, Mushrooms , Kroger Green Bell Pepper, Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Vital Proteins Collagen Peptides. Di più...
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4238 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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