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Bislang keine Probleme, gestern Betzenberg erklommen und nach 2 Stunden wieder zurück gerollt. Schöner 3:0 Sieg unseres ruhmreichen SSV Jahn Regensburg.
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107 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 67,23g | Prot: 79,80g | Carb: 189,03g.
Colazione: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. Pranzo: Hartgekochtes Ei, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, K-Classic Limburger Light, Banane. Cena: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Aldi Bayerischer Leberkäse, Spreewaldhof Pfeffergurken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Altro: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Birnen, Milbona Minis Kirsche, Äpfel, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut Langenhof Geflügel Mortadella , Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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