Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 50,47g | Prot: 80,99g | Carb: 79,79g.
Pranzo: Tutu de Feijão, Ceratti Linguiça de Pernil Suíno com Pimenta Biquinho, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Água, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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