Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 95,88g | Prot: 119,35g | Carb: 306,30g.
Colazione: Яшкино Пряники Шоколадные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Бондюэль Кукуруза , Яичница (с Целым Яйцом), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Pranzo: Сливочное Масло, Лента Булочка Пшеничная, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Токио Сити Азиатский Суп с Цыплёнком, Овощами и Яйцом, Токио Сити Поке с Лососем . Cena: Молоково Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|