Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 101,97g | Carb: 157,21g.
Colazione: Doce Uva Uva Verde, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Lev Magic Toast . Pranzo: Pernil Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral Instantâneo. Cena: Italac Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Altro: Elegê Leite em Pó Desnatado, Indiano Coco Ralado Puro, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thamicmhf
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