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segue o plano
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 118,13g | Prot: 147,84g | Carb: 76,37g.
Colazione: Abacate, Pão Carnívoro, Bacon, Ovo Frito. Pranzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Cena: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pão Carnívoro, Gym Chef Berinjela Grelhada. Snacks/Altro: Antepasto de Berinjela, Pão Carnívoro. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonjarinu
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