Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2014
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 29,69g | Prot: 63,63g | Carb: 139,44g.
Colazione: Apel, Gula, Teh (Buatan). Pranzo: Pepaya, Semangka, Buah Pir, Bayam, Telur Rebus. Cena: Apel, Buah Pir, Apel, Daging Punggung Sapi (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Mayo Hari Ke-3, Berat Memang, Tapi Demi Tujuan Yang Baik Dilaksanakan Saja,,,
21 ott 14 da utente: ryandee
|
23 ott 14 da utente: anita fikliah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ryandee
|