Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2014
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 106,75g | Prot: 59,26g | Carb: 15,33g.
Colazione: bulletproof coffee. Pranzo: chicken soup, Ralphs Classic Mayo, Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Cena: meatloaf muffins, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Merlot Wine, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Shopping - 1 ora e 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jeread
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