Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 80,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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703 kcal
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Gras: 38,83g | Prot: 40,89g | Carb: 48,12g.
Colazione: Ovo, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Cuscuz de Tapioca, Kiwi, Vitória Queijo Bola. Pranzo: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Alhos-Poró, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Di più...
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3021 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 41 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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