Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2022
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 69,15g | Carb: 170,51g.
Colazione: Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Coffee, 2% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Peanut Butter, Strawberry Smoothie. Pranzo: Cherry Tomatoes, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Mayonnaise . Cena: Rosarita Refried Beans, Marmite Yeast Extract, Grits, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Vegan Caesar Dressing. Snacks/Altro: Eggnog (Alcoholic), Peanut Butter Cookie, Peanut Butter Cookie, Milk (Nonfat) . Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Yoga - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Avocado Tea
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