Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
|
94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 84,46g | Prot: 59,67g | Carb: 177,82g.
Colazione: Салат Овощной со Сметаной, Творожная Запеканка с Изюмом, Гиппо Хурма, Евроопт Яблоко , Виталюр Мандарин , Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические , Брест-Литовск Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: KFC Твистер Де Люкс Острый, Мороженое, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Колбаса Докторская, Брестский Мясокомбинат Кабаноссы для Барбекю. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Яблоко, Хурма. Di più...
|
|
2635 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polinamalykha
|