Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2022
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 80,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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603 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 45,01g | Carb: 17,46g.
Colazione: FinoCoco Coco Chips, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitória Queijo Bola, Ovo, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . Pranzo: Espaguete de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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