Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 46,49g | Prot: 145,62g | Carb: 109,36g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Pulled Pork, Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes. Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese, Chili. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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