Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2014
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105,9 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 41,12g | Prot: 158,22g | Carb: 111,96g.
Colazione: Mlekovita Kefir, Blackberries, Now Foods Omega-3. Pranzo: Coconut Oil, dawtona kraut with carrot, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Asparagus, Ginger, Carrots, Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value, Onions, Garlic, Vinegar, Tesco British Celery Sticks. Cena: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tesco Tuna Flakes, dawtona kraut with carrot, Kroger Red Wine Vinegar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tesco Everyday Value White Fish Fillets, Onions, Asda Celery Sticks, Mushrooms, Tesco Crunchy Carrots, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garlic. Snacks/Altro: Boiled Egg, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Now Foods Omega-3, Granny Smith Apples. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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