Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2477 kcal
|
Gras: 139,00g | Prot: 87,91g | Carb: 232,46g.
Colazione: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sirke, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Dereotu, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ceviz, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Kuru Hurma. Cena: Nestle Bitter Çikolata, Patlıcan Kebabı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Şekersiz Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Madlen, Sirke. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|