Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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55 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 53,62g | Prot: 60,34g | Carb: 178,12g.
Colazione: Nasi Putih, Telur Goreng. Pranzo: Tempe Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Tahu, Nasi Putih. Cena: Mie Bakso. Snacks/Altro: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Arnon Roti Isi Pisang Coklat. Di più...
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1513 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 29 minuti, Riposare - 16 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di datsticka
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