Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 49,67g | Prot: 91,03g | Carb: 153,93g.
Colazione: Tomates, Unimarc Media Palta, San Jorge Jamón Planchado, Ideal Pan Pita Integral Light. Pranzo: Soprole Queso Fino Rallado Parmesano , Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Minuto Verde Cebolla Picada, Ariztía Carne Molida de Pechuga de Pollo , Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Jumbo Pan Hallulla, McDonald's Papas Fritas (Grande), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vane uzcategui
|