Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 75,43g | Prot: 29,74g | Carb: 81,42g.
Colazione: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Pranzo: Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber Salad with Vinegar, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Keto Butternut Squash Soup. Cena: Miracle Noodle Spaghetti Noodles, Dijon Mustard, Marketside Premium Romaine Salad, Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil . Snacks/Altro: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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