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Terceiro dia consecutivo que o peso na balança não se mexe. Tentando manter a mente tranquila lembrando que estou seguindo o plano alimentar e me exercitando regularmente.
Uma hora o resultado vem 🤞💪🙏
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 91,29g | Prot: 97,68g | Carb: 188,24g.
Colazione: Hortifruti Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Pranzo: Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Picanha Suina. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras Cozidas. Snacks/Altro: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Nestlé Kit Kat Mini, Mimo Uva Verde, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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