Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 73,47g | Prot: 85,53g | Carb: 114,47g.
Colazione: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Изолят Соевого Белка, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Сыр Эдам. Pranzo: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Данон Творог Мягкий 5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Санта Бремор Чука. Cena: Лента Сухари Панировочные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Троекурово Фарш Куриный Фирменный. Snacks/Altro: Невский Кондитер Конфеты Форт, Магнит Банан, Ашан Творог для Детей 4,2%, Мёд, Компот без Сахара. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|