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Recovering from surgery and have been able to get back to exercise this week.
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 56,89g | Prot: 81,79g | Carb: 122,43g.
Colazione: Sugar, Pepper or Hot Sauce , Cinnamon , Egg, Salada White Tea, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Pranzo: World Classics White Chicken Chili with Beans. Cena: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Strawberry Preserves, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Sara Lee Butter Bread. Snacks/Altro: 2% Fat Milk. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di JGBOOGADES
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