Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 79,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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671 kcal
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Gras: 34,75g | Prot: 62,27g | Carb: 29,49g.
Colazione: Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro, Giroil Farinha de Amêndoas , Café com Leite Desnatado, Kiwi, Heinz Ketchup, Vitória Queijo Bola, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Pranzo: Hortifruti Patinho Moído , Repolho Refogado, Ovo Cozido. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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