Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 42,51g | Prot: 206,48g | Carb: 88,40g.
Colazione: Lettuce, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Musashi 100% Whey Protein. Pranzo: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Coles Tuna Chunks in Springwater. Cena: Woolworths Natural Almonds, Cooked Asparagus (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Walking - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Come on, you can't hit a goal and not let everyone know! 😂🥳
20 ott 22 da utente: spicehorn
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Finally hit my goal with 1 week left of the 90 day transformation challenge
I think I still need to lose maybe a pound or 2 to really to be in the 6-8% bf.
October 31 is the last day and I have until the 2nd Nov to submit my photos
And I can’t wait for tomorrow it’s high carb day!
20 ott 22 da utente: UDTres
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Storia del Peso di UDTres
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