Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 66,73g | Carb: 49,92g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький. Pranzo: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Cena: Болгарский Перец, Помидоры, Форель на Пару. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная, Sveza Фета. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Aerobica - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di anna glasner
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