|
Після безсонної ночі в поїзді очікуваний набряк в тілі, до чемпіонату 2 дні, треба гарно відпочити та знизити кортизол
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 32,94g | Prot: 92,98g | Carb: 102,08g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Наша Ряба Печінка, Рис Вареный, Болгарский Перец. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Авокадо. Cena: Повна Чаша Тунець Шматочками, Кабачок. Snacks/Altro: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт, Варёное Яблоко, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|