Diario di Dinara5, 20 ott 22

Немного ушла в плюс. Что могу сказать, больше месяца были качели 58-60, ела на 1500-1600, добавила тренировки стало голодно, пошли постоянные поджирания. В итоге после последнего праздника живота решила поднять калории до 1800-1900. Посмотрю как будет. В любом случае нынешняя форма меня устраивает, тренировки остаются, буду подтягивать тело, а с похудением пока приторможу. Кушать хочется больше, а похудеть и так похудела 😄 сейчас водичка сольётся и думаю останутся комфортные 59-60кг 😊

61,1 kg Perso fino ad ora: 8,6 kg.    Rimanenti: 6,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1817 kcal

Gras: 60,17g | Prot: 110,91g | Carb: 202,98g.   Colazione: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Pranzo: Artfruit Авокадо ХАСС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Girandole, Куриное Филе. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан. Di più...