Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 35,38g | Prot: 189,58g | Carb: 176,79g.
Colazione: Frozen Blueberries, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Pranzo: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Sweet Potato, Coles Tuna Chunks in Springwater. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UDTres
|